Mindfulness Bizi Çağırıyor

Zeynep Seda Uslu

Zeynep Seda Uslu / bimoladergi.com

 

Palmiyeler kasırgalarda kırılmadan esneyebilen gövdelere ve dallara sahiptirler. Kasırga dinince de tekrar eski formlarına hızla geri dönebilme kabiliyetleri vardır. (Bu fotoğrafları Tayland’da Phi Phi adasındakileri görünce doğanın mükemmelliğine saygıyla çekmiştim)

Resilience – yani duygusal dayanıklılık, esneklik ve iyileşme hızı da denebilir – terimini de simgelemektedirler.

Bu palmiyelerin yapısal kabiliyeti olduğu kadar, toprağın altında birbirleriyle kurdukları bağlar sayesinde de gerçekleşmektedir.

Mindfulness çalışmalarının geliştirdiği kapasitelerden biri de olan ‘resilience’ kabiliyeti, bizlerin stres yaşadıktan sonra tekrar dengeye hızla geri dönmesine de destek olur.

O nedenle günlük meditasyon ve mindfulness pratikleri sağlıklı toparlanma gücüne sahip olmak için de çok kıymetlidir.

Peki siz hayatın getirdiği zorluklardan sonra hangi hızla toparlanabiliyorsunuz?

devamı  Zeynep Seda Uslu instagram sayfasında  …

 

 

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: